Power Lesson "Gesund kochen auch bei vollem Terminkalender" mit Gesundheitsexpertin Bintu Cham

Gerade in Zeiten, in denen es im Job hoch hergeht, ist eine gesunde Ernährung so wichtig –  sie liefert uns die Energie, die wir brauchen, um für alle Anforderungen gewappnet zu sein. Leider fehlen in diesen Phasen oft die Zeit und Muße für einen ausgewogenen Speiseplan. Und so landet statt Gemüse die Tiefkühlpizza im Einkaufswagen. Wer will schon nach einem späten Feierabend stundenlang in der Küche stehen und schnippeln?

Dabei geht es auch anders: Die Gesundheitsexpertin Bintu Cham erklärt uns in ihrer Power Lesson am 19. September ab 18 Uhr, wie es gelingt, auch bei vollem Terminkalender gesund zu kochen. Sie liefert jede Menge Ideen für eine vitamin- und nährstoffreiche Ernährung, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Im Mittelpunkt steht ja auch der gesellige Aspekt: Ein gemeinsames, selbst gekochtes Essen mit Freunden oder Familie ist gerade in stressigen Zeiten Balsam für die Seele. Und allemal schöner, als zwischen zwei Zoom-Calls einen Snack zu futtern.

Was hilft also, um sich bei knappem Zeitplan gut zu ernähren? Ein Tipp von Bintu Cham ist, dass man sich Obst- und Gemüsekisten liefern lassen sollte. Sie sorgen für einen abwechslungsreichen Speiseplan mit saisonalen Produkten. Und was erstmal im Haus ist, wird auch verputzt. Auch eine gute Vorbereitung – wie Wochenpläne und Meal-Preps – entspannt die Lage am Herd. Familienmitglieder sollten ebenfalls ihre eigenen Kochtage bekommen. Die Mühe lohnt sich, findet Bintu Cham: „Eine gute Gesundheit ist das Fundament für Leistungsfähigkeit in allen Bereichen des Lebens.“

Die Speakerin:

Bintu Cham ist Diplom Oecotrophologin, Ayurveda-Therapeutin, Fastenleiterin, Diplom Kosmetikerin & Masseurin. Seit über 20 Jahren arbeitet sie freiberuflich in den Bereichen Gesundheitsmanagement, Fitness, Ernährungsberatung & Bodycare, sowie als Vortrags-/ Pressereferentin und freie Redakteurin. Als Gesundheitsexpertin ist sie seit 2015 auch ein gern gesehener Gast in diversen Fernsehsendung des NDR wie beispielsweise Mein Nachmittag, MARKT oder VISITE.

Ihre Motivation ist die Arbeit mit Menschen und diese in ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Ihr Lebensmotto lautet: „Gesundheit ist die Voraussetzung für Erfolg in allen Bereichen des Lebens.“

So melden Sie sich an:

1. Wenn Sie schon eingeloggt sind, einfach unten auf den Button klicken, und so die Teilnahme erfragen.
2. Sie sind noch nicht im FaceClub registriert? >> Jetzt registieren <<
3. Alle weiteren Informationen zum Event und Ihrer Teilnahme erhalten Sie im Anschluss per Mail von uns.

Sie möchten sehen, welche Events noch stattfinden?

Dann stöbern Sie in unserem Eventkalender.

Sie haben noch weitere Fragen zu FaceClub?

Dann finden Sie in unseren FAQ zahlreiche Antworten auf die häufigsten Fragen.